Gastronomie
Ni sport ni régime strict : 7 astuces nutritionnelles pour perdre la brioche rapidement
La saison froide a laissé derrière elle un souvenir tenace : cette fameuse brioche bien installée ! Fini la taille de guêpe, la raclette et la tartiflette ont eu raison de nos résolutions minceur… Mais pas de panique ! Si l’idée d’enfiler vos baskets pour courir vous fait transpirer rien qu’en y pensant, il existe ... Read more
Ni régime ni privation : ces 4 aliments font fondre la graisse abdominale selon les experts
Fatigué de courir après la balance, boudé par votre pantalon préféré, au désespoir devant votre miroir ? La graisse abdominale a la vie dure… Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions douces pour retrouver une taille fine, sans passer par la case régime draconien ni se priver des petits plaisirs du quotidien. Oui, vous ... Read more
2 yaourts par jour suffisent : le geste simple validé pour faire baisser votre tension
Envie d’un coup de pouce simple (et gourmand) pour faire baisser la tension artérielle ? Ouvrez la porte de votre frigo : deux petits yaourts pourraient bien changer la donne ! Quand la tension monte… Le yaourt intervient En France, plus d’un tiers de la population vit avec de l’hypertension, soit près de 15 millions ... Read more
23 g de sucre par bol : le piège caché dans la plupart des chocolats en poudre
On aime tous démarrer la journée avec cette bonne odeur de cacao chaud qui chatouille les narines et promet réconfort… Mais attention à ne pas plonger la cuillère trop vite dans le pot ! Les révélations de 60 millions de consommateurs sur la composition des chocolats en poudre risquent de vous faire avaler votre petit-déjeuner de ... Read more
Ni molles ni vertes : découvrez quand manger des pommes de terre germées sans danger
Les pommes de terre, c’est un peu comme nous : elles changent avec le temps. Parfois, elles font même grise mine et se parent de drôles de tiges blanches qui laissent songeur devant le tiroir à légumes. Face à ces germes peu sexy mais naturels, la question brûle (comme une frite trop cuite) : vos ... Read more
Ni sucre ni matière grasse : le secret d’un gâteau ultra moelleux à savourer sans complexe
Vous avez déjà rêvé d’un gâteau qui fond dans la bouche, doux comme un nuage, mais sans gramme de sucre ajouté ni une once de matière grasse ? Bonne nouvelle : ce rêve est totalement accessible, sans sacrifier le goût ni l’onctuosité, grâce à des astuces toutes simples et des ingrédients naturels. Préparez-vous à régaler petits ... Read more
58 kcal pour 100 g : ce légume boudé coupe la faim et aide à mincir
Le salsifis. Rien qu’à lire ce mot, certains grimacent, se remémorant des souvenirs de cantine où ce long légume pâle, rarement glamour, faisait plus office de figurant que de star dans l’assiette. Pourtant, il est temps de balayer les idées reçues : ce légume boudé pourrait bien se révéler être le meilleur allié minceur auquel ... Read more
Le café stimule la flore intestinale et protège le cœur : les bienfaits enfin révélés
Décidément, le café n’a pas fini de nous étonner ! Au-delà de son pouvoir magique pour sortir du brouillard matinal, cette boisson emblématique dévoile de nouveaux atouts pour la santé de l’intestin… et du cœur. Prêt à (re)découvrir votre meilleure alliée du petit-déjeuner ? Le café, un allié précieux pour notre flore intestinale Dans un ... Read more
